早上早起不知道做什么心煩意亂的晚上也覺得沒事可做感

      您好！這位同學(xué)，非常歡迎您的到來！根據(jù)你的描述情況來看，需要每天做一下計(jì)劃，按著計(jì)劃一步一步去完成，就不會(huì)出現(xiàn)無事可做得情況！
      

      你說你早上心煩意亂，晚上也感覺沒事可做，感覺很害怕，很慌張。有可能是開學(xué)前的一些焦慮，通常在開學(xué)前一段時(shí)間會(huì)有一個(gè)焦慮不安的適應(yīng)過程，最好給自己的新學(xué)期做一個(gè)規(guī)劃。每天的學(xué)習(xí)時(shí)間也做一個(gè)計(jì)劃，比如早上晨讀的時(shí)間和晚上慢跑等。計(jì)劃做的要具體一點(diǎn)，這樣才有利于實(shí)施到位。