今天，好像是白天睡太多了

      這個(gè)沒(méi)有別的辦法，要么是吃藥，你應(yīng)該是跟白天睡眠時(shí)間太長(zhǎng)有關(guān)系，可能是你也是有點(diǎn)太興奮了，別想太多，別玩手機(jī)，這樣就可以慢慢入睡了，越著急越睡不著
      

      你好，很高興幫你解答問(wèn)題，你這完全是由于這些規(guī)律不好引起的。你可以通過(guò)音樂(lè)冥想帶指導(dǎo)語(yǔ)的冥想可以引導(dǎo)自己進(jìn)入快速睡眠。同時(shí)要放松一下，不要過(guò)度緊張，開(kāi)學(xué)前可能變得有些緊張，就會(huì)變得焦慮起來(lái)
      

      根據(jù)你的描述，這種失眠是由于突然改變作息時(shí)間、白天睡得過(guò)多所導(dǎo)致的。建議你可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助入睡。
      
      以上是對(duì)“今天，好像是白天睡太多了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      同學(xué)你好，看了你的描述，理解你的感受，你的這種情況不需要吃藥，吃藥對(duì)身體是有傷害的，只要你白天控制一下睡眠時(shí)間就足夠了，祝你學(xué)習(xí)愉快
      

      你好！你好情況屬于偶爾失眠，第一是你白天睡多了，第二是要開(kāi)學(xué)了，比較興奮。建議：不要緊張，放松心情，白天盡量少睡或不睡，多做戶(hù)外體育鍛煉，睡前平躺輕度深呼吸，不要看手機(jī)！
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)敘述你的情況不是病，其實(shí)就是一個(gè)生物鐘紊亂。生活習(xí)慣問(wèn)題?？朔幌隆＜m正過(guò)來(lái)的沒(méi)事了。不用吃藥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議。營(yíng)養(yǎng)均衡。多運(yùn)動(dòng)。按時(shí)作息。白天不要睡覺(jué)。最多午休三十分鐘。晚上按時(shí)作息。經(jīng)常一周。你就能白天學(xué)習(xí)。晚上睡覺(jué)了。