健康咨詢描述: 自己對很多事情不感興趣,也不愛說話和交朋友,有時(shí)候遇到不順心的事就會異常的難受,這種情緒特別是在晚上,請問我是怎么了?
你好,根據(jù)你的情況,你是過分的封閉自己,自己心中有一些不快,沒有及時(shí)的釋放,要學(xué)會和自己志同道合的人傾訴。晚上可以聽一聽舒緩的音樂,做一些自己喜歡的事情,這樣就不會孤單寂寞。
醫(yī)生你好,今天別人罵了我一句神經(jīng)病,然后自己就陷入了一種好像很焦慮和害怕的情緒,我很害怕自己真的如他所說已經(jīng)有點(diǎn)精神失常了,那時(shí)候我自己完全控制不了自己的大腦就是一味的恐慌
不要太在乎別人的評價(jià),保持身心愉悅。
指導(dǎo)意見:
可能是性格因素或是生活中有不順心的事情影響,興趣減退,不愛說話和交朋友,有抑郁情緒,如果不放心,建議你到醫(yī)院心理科接受檢查,或做一些量表測試,根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中,希望你放松心情,嘗試著去改變自己,經(jīng)常和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流,經(jīng)常到戶外散散步,聽一些歡快的音樂,唱唱歌,跳跳舞,學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒,緩解心理壓力,建議你接受心理咨詢治療。
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