我身高152cm，體重83斤左右

女 | 17歲 2018-09-01 09:53:44 2人回復(fù) 來(lái)自梅州市

健康咨詢描述：我身高152cm，體重83斤左右，請(qǐng)問(wèn)我算不算胖？讀書(shū)了沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)該怎么辦！

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2018-09-01 09:56:23 我要投訴

您好，您的問(wèn)題是這樣的，根據(jù)您的描述。您的體重指數(shù)是17.9。不屬于肥胖的。正常略有偏低。建議您均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，注意休息，不要?jiǎng)诶郯疽?。您讀書(shū)沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，可以在室內(nèi)活動(dòng)。可以每隔兩三個(gè)小時(shí)，進(jìn)行原地跑步?；蛘呤强熳?到10分鐘。也可以靠墻直立。

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2018-09-01 10:00:27

您好，從您的身高看體重偏輕，太瘦了。平時(shí)注意規(guī)律生活定時(shí)定量進(jìn)餐，飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)，健康快樂(lè)生活，希望能夠幫助您。