我想問下身高153，體重85公斤

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的體重是超出標準很多的，你現(xiàn)在是要正在減肥嗎？
      指導意見：
      你好，我們正常的標準體重是身高減去110等于體重的公斤數(shù)，我們主食的攝入量也是根據(jù)身體的需要，如果特別的少，身體也是吃不消的，在減肥過程中也必須保證身體能夠承受才行，如果一味的控制飲食量會對身體有傷害，我個人認為150克的總量有些少，

      你好：減肥治療主要是減少每天總熱量攝入及增加每天總熱量消耗，使消耗量大于攝入量達到控制體重減肥的目的，必要時輔以藥物或者手術(shù)治療。根據(jù)你的身高和體重，每天主食量比較多，應該適當減少些，同時注意營養(yǎng)搭配均衡，食物多樣化，別偏食，加強運動鍛煉，使每月體重減輕2～4斤左右，堅持下去，逐漸控制好體重。建議：去醫(yī)院化驗檢查一下，在醫(yī)生指導下，效果可能更好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述身高153公分，體重85公斤，是屬于肥胖體型。
      指導意見：
      建議，你可以采取運動＋飲食控制的健康減肥方法。首先改變飲食結(jié)構(gòu)，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食零食，不喝飲料，早中吃飯七成飽，晚上五成飽，含糖量高的水果少吃，減少碳水化合物的攝入，第二，制定運動鍛煉計劃，比如：跑步、騎單車、呼啦圈等，每天運動1-2小時，貴在堅持，二者結(jié)合，體重逐漸下降。
      以上是對“我想問下身高153，體重85公斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，主食量，每天控制在150克可以的。平時注意規(guī)律生活定時定量進餐，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細糧搭配，葷素搭配，飲食多樣化，保持營養(yǎng)均衡，多運動，保持心情愉悅，保持大便通暢，管住嘴，邁開腿，健康減肥。希望能夠幫助您。
      

      你好，女性每天的主食量要求300克。在主食中，適當加入署類的比重。蔬菜水果每人每天攝入量為300到400克。奶類每人每天應攝入200到300克。