跑步過(guò)量為何會(huì)患上滑膜炎?

男 | 42歲 2018-08-28 13:37:12 3人回復(fù) 來(lái)自南京市

健康咨詢描述：　　下班后，小區(qū)周邊跑跑步，非常健康?？勺罱l(fā)現(xiàn)膝蓋有點(diǎn)不對(duì)勁，不知道是劇烈運(yùn)動(dòng)還是怎么了，老人說(shuō)我這可能患上滑膜炎了，跑步過(guò)量為何會(huì)患上滑膜炎?

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2018-08-28 14:22:18 我要投訴

您的情況活動(dòng)過(guò)多引起來(lái)勞累，疼痛，滑膜受損可以引起滑膜炎，具體治療方法包括可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好

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2018-08-28 14:26:01 我要投訴

你好，不要過(guò)于緊張擔(dān)心，根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，沒(méi)有太大問(wèn)題的，可能是有跑步膝的表現(xiàn)，注意增加下肢肌肉力量，適當(dāng)鍛煉，不要過(guò)度。

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2018-08-28 13:37:22 我要投訴

      膝關(guān)節(jié)是人體滑膜最多、關(guān)節(jié)面最大和結(jié)構(gòu)最雜亂的關(guān)節(jié)，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)滑膜廣泛并坐落肢體表較淺部位，故遭受損害和感染的時(shí)機(jī)較多，膝關(guān)節(jié)滑膜炎首要是因膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損害，而形成的一組綜合征。
      專家提醒不正確的走路姿態(tài)、體重過(guò)重、運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)退行性改動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的受傷。在朋友圈刷跑步為了爭(zhēng)第一而過(guò)度快走或跑步，這種不正確的運(yùn)動(dòng)方法，會(huì)形成膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)處再短時(shí)間內(nèi)磨損過(guò)度，終究引發(fā)滑膜炎。

      以上是對(duì)“跑步過(guò)量為何會(huì)患上滑膜炎?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！