我是一個20歲的男生

      您的這個情況還得靠自己的。平時如果想手淫的情況下，一定要轉移其他的注意力。必須戒掉，這個習慣。因為這個習慣容易導致以后的早泄，或者是勃起功能障礙。
      

      病情分析：
      這個還是很不好的習慣導致精神萎靡乏力甚至導致出現(xiàn)功能障礙影響學習和工作
      指導意見：
      我建議你最好飲食注意營養(yǎng)，適度運動，再就是結合中醫(yī)號脈開中草藥調理，解除不良習慣需要毅力
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你提供的情況，建議你節(jié)制自己的行為，杜絕不良嗜好，調節(jié)心態(tài)。
      指導意見：
      建議你平素注意休息，積極鍛煉身體，增強體質，培養(yǎng)其他的健康的興趣愛好。
      
      以上是對“我是一個20歲的男生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！