我心情不好，都快得抑郁癥了

      你好，不知道你是因為什么事情而感覺到心情不好？，建議你學(xué)會合理的釋放自己的心情，比如說參加體育鍛煉平時保持平和的心態(tài)，多增強(qiáng)自己的自信心。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的心情不好，都快得抑郁癥的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的憂郁心理所致。這是一種憂愁郁悶的消極心態(tài)，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)憂郁心理的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
      

      你好，根據(jù)你的表述。心情不好，可以找個地方發(fā)泄一下自己的情緒。也可以找信得過的人說說心里話。經(jīng)常參加集體性的活動，多與他人溝通交流。平時加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體的免疫能力。必要時可以找心理咨詢師進(jìn)行專業(yè)疏導(dǎo)。
      
      以上是對“我心情不好，都快得抑郁癥了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，小朋友，不知道您遇到什么煩心的事情了，可以在這里跟我傾訴一下，能夠緩解您內(nèi)心的壓力。平時要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，在學(xué)習(xí)之余進(jìn)行一些適度的運(yùn)動，或者做一些自己喜歡的事情，能讓自己盡快擺脫不良心境。也可以和老師或者家長訴說一下你內(nèi)心的不快，這樣可以讓你能夠盡快恢復(fù)健康心理狀態(tài)。