健康咨詢描述: 老公最近總是做夢夢到她去世的爸媽和外婆都是在一起干活和做飯的情景有時候一個差不多的夢都連續(xù)做兩天都是深夜兩點多醒來然后再也睡不著了望專家?guī)臀医獯鹨幌轮x謝
通過你的描述,出現這種情況,主要是由于平時過度緊張焦慮思慮過多引起的,一定要調整好情緒,放松心情,適當多參加體育鍛煉來緩解壓力,睡覺前可以用溫水泡腳,或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。
你好,很高興幫你解答問題。做夢的時候會夢到死去的家人,這種情況也很常見。夢境是潛意識的呈現。也不用為此而感到驚恐。就算這是對故去的親人的一種懷念吧。希望你父親辦穩(wěn)心態(tài)。調節(jié)心情,不要因此而產生心理困擾。白天可以多參加運動。不要胡思亂想,就不會產生一些奇怪的想法困擾自己,引起失眠
做夢的內容與白天的思維有關。建議于睡覺之前,不要讓大腦處于思考狀態(tài),也不要看電視,玩手機,或者接觸一些容易刺激神經的信息。睡覺之前可以喝一小杯牛奶或少量甜食,有助于提高睡眠質量,減少做夢。
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