晚上睡不著，但白天睡得著是什么原因

男 | 20歲 2018-08-25 01:53:01 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：晚上睡不著，但白天睡得著是什么原因？因為本人是夜班，但夜班有的睡，我嘗試在家里睡覺不熬夜，但問題是晚上10點睡覺到半夜1點還是沒睡著，就是閉著眼睛躺了幾個小時，所以就算不想熬夜也難以改善過來，看網(wǎng)絡(luò)說喝牛奶、洗腳、洗澡、聽安眠音樂都沒用，難道我需要藥物治療嗎？

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2018-08-25 08:44:07 我要投訴

你好，很高興幫你解答問題。喂，你在不說話生氣夜班而引起的生物鐘顛倒現(xiàn)象。要想改變這種生物鐘就需要21天的習(xí)慣也可以堅持一些。

萬潔宜春市第三人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 精神分裂癥，雙相障礙，焦慮障礙，抑郁障礙。幫助網(wǎng)友：5564

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2018-08-25 08:48:28 我要投訴

你好，從你的描述當(dāng)中，可以知道由于你長期上夜班，導(dǎo)致生物鐘紊亂，所以建議你可以采用調(diào)整生物鐘的方法，晚上失眠的時候可以服用一些純中藥制劑，如天王補心丸，白天增強體育鍛煉，體育鍛煉可以促進(jìn)，大腦血液的流速，促進(jìn)體內(nèi)分泌的激素的釋放。

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2018-08-25 08:46:44 我要投訴

      朋友你好，看了你的描述，這個可能和你平時上夜班形成的生物鐘有很大的關(guān)系，生物鐘一旦形成了，人就會依照生物鐘來調(diào)節(jié)睡眠與生活，建議你慢慢調(diào)整自己的生物鐘。

      以上是對“晚上睡不著，但白天睡得著是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！