怎么才能預(yù)防頸椎病

      你好，你這種情況是長時間工作，脖子一個姿勢引起的頸椎不舒服，暫時應(yīng)該不需要服用治療，可以選擇休息時間活動活動特別是頸椎部位。
      

      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況和癥狀來看。天天對著電腦，經(jīng)常加班患有頸椎病。想預(yù)防頸椎病就要到理療店，經(jīng)常按摩按摩，頸椎。也可以用中藥熱敷。不要長時間低頭伏案工作。
      

      病情分析：
      你好，就您的描述來看，你現(xiàn)在應(yīng)該已經(jīng)患上頸椎病了，而是治療的問題，而不是預(yù)防。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議您到醫(yī)院的骨科就診，確診后積極的治療，一般是需要做頸椎的核磁共振檢查的，需要進行牽引按摩撫慰等治療而因為您的工作原因，所以你要時常盡量減少長時間的使用電腦，長時間坐姿的姿勢，睡覺的時候枕頭要在10到15厘米左右?？梢宰鲆恍╊i椎操，放松頸部肌肉。
      
      以上是對“怎么才能預(yù)防頸椎病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，預(yù)防頸椎病首先需要注意我們的坐姿，在坐的時 候我們要讓頸肩部放松，保持舒適自然的姿勢，如果是使用電腦的話保持對電腦屏幕的平視。而在坐一兩個小時是需起身活動下，避免頸部過于疲勞。睡眠的姿勢對頸椎也是有一定影響的，應(yīng)盡量避免枕頭過高過硬或過低，不可俯臥睡覺，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空， 不要躺著看書，或者躺在沙發(fā)上看電視。避免頸部受傷和受寒。