我肺活量特別小比如跑步打籃球肺就特疼怎么練才能讓肺

      病情分析：
      你好，很高興與你交流，根據(jù)你的敘述，你的肺活量小，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你堅(jiān)持鍛煉身體，可以進(jìn)行慢跑，打球，擴(kuò)胸振臂等徒手操練習(xí)，還可以練習(xí)游泳，憋氣潛水等都可以增加肺活量。
      

      你好，根據(jù)您提出的問(wèn)題，給予您如下的回答，平日里要多進(jìn)行探器，同時(shí)要多進(jìn)行肺功能的鍛煉，深呼吸能夠幫助到您！您出現(xiàn)肺疼運(yùn)動(dòng)之后，那么建議您最好是到醫(yī)院拍胸片檢查看下是否有胸膜炎等！你的肺活量確實(shí)是有些小需要進(jìn)行鍛煉！
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，增加肺活量的方法有很多，最常用的是1、跑步，2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，3、跳繩，4、游泳，5、騎自行車(chē)、6、深呼吸，7、多吃蘋(píng)果和西紅柿，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      
      以上是對(duì)“我肺活量特別小比如跑步打籃球肺就特疼怎么練才能讓肺”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)你的描述，肺活量小說(shuō)明機(jī)體攝氧能力和排出廢氣能力差，建議你可以堅(jiān)持體育鍛煉，多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不干重體力勞動(dòng)。戒煙戒酒，清淡易消化飲食，高熱量高蛋白，不吃生冷辛辣刺激性食物，多吃新鮮水果蔬菜，飲食規(guī)律。按時(shí)作息，不熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肺活量特別小，如何增大肺活量？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議適當(dāng)參加體育活動(dòng)，慢慢改善肺活量，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富均衡，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，肺活量小，只有58，劇烈運(yùn)動(dòng)以后會(huì)感覺(jué)肺臟不舒服。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)胸透檢查，看看肺臟發(fā)育是否正常，如果沒(méi)有問(wèn)題可以通過(guò)循序漸進(jìn)的鍛煉來(lái)慢慢增加肺功能。