從而在生理上引起失眠

      你好很愿意被你解答問(wèn)題，但是需要把你的情況描述清楚，才能更好的為你解答，引起失眠的原因很多往往是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅榫w緊張，心理因素，還有些疾病因素都會(huì)引起得。首先白天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，放松心情，緩解壓力。睡覺(jué)前可以喝些熱牛奶，也可以口服棗仁安神膠囊治療。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生理上的原因?qū)е率叩幕颊叽蠖嗍鞘怯捎谟猩眢w的疾患原因，比如有一些疾病會(huì)導(dǎo)致情緒問(wèn)題和睡眠障礙的：甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，月經(jīng)周期性焦慮癥狀，庫(kù)欣病等都有一定生理基礎(chǔ)而導(dǎo)致失眠
      

      你好，很高興認(rèn)識(shí)你并為你解答。失眠可以身體器質(zhì)性病變引起也可以是心理因素引起失眠，你的描述不是太清楚。如果是心理因素引起失眠，日常生活要放松心情，合理飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適度鍛煉身體，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“從而在生理上引起失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！