從失眠的癥狀和失眠的類型來說

      你好，根據(jù)你提供的病史，出了什么癥狀以外。主要是入睡困難。多夢。記憶力減退，頭疼、頭暈，肢體麻木。煩躁。主要是神經(jīng)衰弱?？诜采裱a腦口服液，維生素b1和谷維素片。睡前不要喝濃咖啡，喝帶茶的飲料。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔(dān)，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但也有很多方法可以緩解和治療失眠。
      

      失眠癥的常見癥狀有入睡困難、睡眠質(zhì)量低多夢、易醒；健忘、日間嗜睡。失眠可由精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。失眠分為暫時性失眠和頑固性失眠。出現(xiàn)失眠要積極調(diào)整，避免失眠情況更嚴(yán)重。
      
      以上是對“從失眠的癥狀和失眠的類型來說”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你也是一個失眠患者，失眠癥狀有失眠不深，難以入眠，有一點點聲音就醒，多夢，說睡話等，癥狀明確了類型就不必細說了。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所提出的問題，我認(rèn)為，可以初步考慮為過分擔(dān)心和關(guān)注所致。這可能是由于你的個人成長經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強的敏感多疑的性格特點，使你對自己的睡眠質(zhì)量問題，內(nèi)心容易給予過分的擔(dān)心和關(guān)注，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你產(chǎn)生較強的焦慮情緒，使你容易影響到你的正常睡眠，讓你容易陷入到對失眠的癥狀和類型的困擾狀態(tài)之中而糾結(jié)不已。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長和情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能進一步完善好你的性格特點，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過分擔(dān)心和關(guān)注的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      

      您好，失眠的癥狀有頭暈，全身乏力，焦慮等表現(xiàn)。失眠的類型有入睡困難，易醒多夢，不能持續(xù)深睡眠，建議要調(diào)整規(guī)律的作息時間早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，清淡飲食，忌辛辣等刺激性食物。
      

      指導(dǎo)意見：
      失眠考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。不要把睡眠本身看得過重，提前擔(dān)心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。
      
      以上是對“從失眠的癥狀和失眠的類型來說”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！