現(xiàn)在有一點點動靜就再也睡不著了

      你好！你的情況屬于睡眠障礙和心理問題。易醒、再難入睡是淺睡眠，是精神因素，與工作壓力有關(guān)，與生活中事件~心理壓力有關(guān)?？只榕c你的成長經(jīng)歷有關(guān)，與你的生活環(huán)境有關(guān)，與你的性格特點有關(guān)。建議：放松心情，通過心理咨詢，及時疏導不良情緒，改變對壓力與婚姻的認知，緩解你的困擾。
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮你是心情郁悶，焦慮煩躁引起的失眠。你要先弄清楚為什么恐懼婚姻？不想結(jié)婚是不是有什么原因？你最好找心理咨詢師咨詢治療。平時要按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠。祝你健康快樂多到戶外運動，加強體育鍛煉，增強免疫力，多和同伴交流溝通，傾訴宣泄心中的痛苦和壓力。只要改變了心情，睡眠就會改善。