睡眠質(zhì)量差晚睡早醒睡覺淺沒睡好第二天又頭疼
女 | 19歲 2018-08-22 16:54:40
2人回復(fù)
來自青島市
健康咨詢描述： 睡眠質(zhì)量差晚睡早醒睡覺淺沒睡好第二天又頭疼
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2018-08-22 16:55:33 我要投訴
您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量差的情況，建議您口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，平時(shí)注意作息規(guī)律，多運(yùn)動(dòng)，睡前避免精神緊張，不要亂想。
2018-08-23 22:06
ask81226693lh
追問
我今天頭疼了一天后腦勺疼一晃頭就疼的更厲害了
2018-08-24 07:12醫(yī)生回答：
頭疼的原因有很多，睡眠不足，氣血虛等，您最好是到醫(yī)院檢查一下。
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2018-08-22 17:08:07 我要投訴
你好，睡眠不好容易造成頭暈、頭痛、身體疲備、精神疲勞等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)影響工作和學(xué)習(xí)，睡眠質(zhì)量差既有軀體原因如甲狀腺問題、呼吸困難等，也有心理原因如焦慮抑郁的情緒、精神壓力等，建議平時(shí)適當(dāng)參加體育鍛煉，晚上睡覺前喝一杯熱牛奶、溫水泡腳、聽聽舒緩的音樂等，有助于改善睡眠。
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