睡眠質(zhì)量差晚睡早醒睡覺淺沒睡好第二天又頭疼

女 | 19歲 2018-08-22 16:54:40 2人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述：睡眠質(zhì)量差晚睡早醒睡覺淺沒睡好第二天又頭疼

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張桂芳連云港市精神病醫(yī)院副主任護師擅長: 恐懼癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠、精神分裂癥、躁狂癥。幫助網(wǎng)友：5916稱贊：1

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2018-08-22 16:55:33 我要投訴

您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量差的情況，建議您口服安神補腦液進行治療，平時注意作息規(guī)律，多運動，睡前避免精神緊張，不要亂想。

2018-08-23 22:06 ask81226693lh 追問

我今天頭疼了一天后腦勺疼一晃頭就疼的更厲害了

2018-08-24 07:12醫(yī)生回答：

頭疼的原因有很多，睡眠不足，氣血虛等，您最好是到醫(yī)院檢查一下。

趙劍冰二級心理咨詢師擅長: 青少年成長中困惑，生活壓力、學習困難導致的焦慮，親幫助網(wǎng)友：6210

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2018-08-22 17:08:07 我要投訴

你好，睡眠不好容易造成頭暈、頭痛、身體疲備、精神疲勞等癥狀，嚴重的會影響工作和學習，睡眠質(zhì)量差既有軀體原因如甲狀腺問題、呼吸困難等，也有心理原因如焦慮抑郁的情緒、精神壓力等，建議平時適當參加體育鍛煉，晚上睡覺前喝一杯熱牛奶、溫水泡腳、聽聽舒緩的音樂等，有助于改善睡眠。