壓力大喘不過氣來，堵的嗓子那快要死了感覺

      您好！根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)了壓力過大的情況，可以通過散心，科學的體育鍛煉來釋放壓力。如果還是感覺氣短，建議去醫(yī)院檢查一下，排除氣管及甲狀腺疾病。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是心理精神方面的問題造成的，建議你去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)你的實際情況，做心理疏導。作為你自己也要學會調整自己的情緒，可以找個沒有人的地方把你的煩惱大聲的哭出來，喊出來說出來。平時也要學會轉移注意力，可以聽聽音樂，看看搞笑的視頻，調節(jié)一下自己的情緒。
      

      根據(jù)您的描述，心理壓力過大會造成情緒失控或者導致心理障礙疾病的發(fā)生。建議您應及時前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，積極給予相應的心理治療。平時要學會自我心理調節(jié)，可以做一些自己喜歡的事情發(fā)泄內心的負面情緒。要保持心情愉快，多和他人交流一下，能讓自己身心放松。
      
      以上是對“壓力大喘不過氣來，堵的嗓子那快要死了感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！你的壓力這么大會把你壓垮的，建議：放松心情，多做戶外運動，學會自我調節(jié)減壓，改變對壓力的認知。去通過心理咨詢，及時疏導不良情緒，緩解你的癥狀。
      

      你好！壓力大喘不過氣來，，堵的嗓子快要死的感覺。沒有情緒，哭都哭不出來。根據(jù)你的描述考慮你現(xiàn)在最好找親朋好友溝通交流，傾訴宣泄心中的不滿，釋放壓力，找個地方好好大哭一場是一個好方法。加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠。找心理咨詢師咨詢治療。祝你健康快樂