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近期10點(diǎn)半睡覺，但總是3點(diǎn)左右醒是為什么

男 | 50歲 2018-08-21 15:53:03 1人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述： 近期10點(diǎn)半睡覺，但總是3點(diǎn)左右醒是為什么

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長于腦血
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2022-09-27 18:34:06 我要投訴

      您最近會(huì)有一些，三點(diǎn)左右蘇醒的情況。是否日常壓力過大，或者是在生活上有一些影響心情和情緒的事情。您可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，或者是適量的，做一些運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)對睡眠有所幫助。

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