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我晚上9點到10點睡覺為什么2點半到3點半就醒了之

男 | 18歲 2019-02-07 10:06:53 1人回復(fù) 來自資陽市

健康咨詢描述: 我晚上9點到10點睡覺為什么2點半到3點半就醒了之后就睡不著有什么方法可以一晚睡到天亮

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗,擅長于腦血
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2022-09-27 20:46:50 我要投訴

      孩子你說的情況屬于失眠當(dāng)中的早醒,主要是睡眠維持時間減短,如果是長期這樣需要干預(yù)治療,要是暫時這樣,建議你不要過分緊張,可以多做戶外活動調(diào)整一下看看!

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