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失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會(huì)

女 | 37歲 2018-08-21 11:23:02 6人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會(huì)?失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會(huì)

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孫廣斌
孫廣斌 陽(yáng)谷縣人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)衰弱,腦出血,腦梗塞,高血壓,失眠,頭痛,癲癇 幫助網(wǎng)友:85388稱贊:48
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2020-09-19 11:16:14 我要投訴

      對(duì)于青年人來(lái)說(shuō)出現(xiàn)失眠的癥狀如果持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)首先考慮是焦慮狀態(tài)一種伴發(fā)的失眠癥。建議平時(shí)放松心態(tài)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外的活動(dòng)避免午休可以在睡前口服安眠類的藥物來(lái)對(duì)癥治療必要時(shí)去醫(yī)院的精神心理科就診。
      

李林林
李林林 陽(yáng)城縣腫瘤醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦出血,腦梗死,頭痛,癲癇,眩暈,腦炎,偏頭痛,蛛 幫助網(wǎng)友:15456
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2020-09-19 11:13:30 我要投訴

      你好,失眠的話是可以引起你說(shuō)的癥狀的。失眠其實(shí)主要表現(xiàn)為入睡困難,睡眠時(shí)間不能保證,早醒等癥狀。失眠是可以導(dǎo)致白天精神不振,乏力,不能信任工作學(xué)習(xí)等等。失眠首先是要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,不能熬夜,睡眠要規(guī)律,早上要按時(shí)起床。
      

萬(wàn)潔
萬(wàn)潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2018-08-21 11:28:43 我要投訴

      你好,通常晚上睡眠不好,休息不充分,自然會(huì)影響到白天的工作和生活效率,出現(xiàn)精神不振的體會(huì)。
      失眠持續(xù)的時(shí)間越久,這種感覺(jué)就會(huì)越明顯。
      
      以上是對(duì)“失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會(huì)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

李元恩
李元恩 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2018-08-21 11:28:00 我要投訴

      如果長(zhǎng)時(shí)間失眠,晚上睡眠不足的話。白天肯定會(huì)產(chǎn)生精神不振的感覺(jué)的。除非是一種病態(tài)的行為,比如甲亢等原因造成的,可能幾天幾夜不睡覺(jué)。但是身體卻很難受。
      

岳琳琳
岳琳琳 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 中醫(yī)理療,腰椎間盤(pán)突出 憂郁 焦慮、憂慮、恐懼等 幫助網(wǎng)友:4729
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2018-08-21 11:29:18 我要投訴

      你好,失眠的引發(fā)因素有很多,比較常見(jiàn)的是精神緊張,壓力過(guò)大,抑郁,焦慮等精神因素,長(zhǎng)期失眠睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致精神不振,記憶力下降,注意力不集中等,建議平時(shí)注意調(diào)整心情,緩解壓力,提高睡眠質(zhì)量。
      

王紅亞
王紅亞 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱贊:2
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2018-08-21 11:30:26 我要投訴

      失眠的常見(jiàn)癥狀有入睡困難,夜里多夢(mèng),容易想醒,早醒睡不著,白天嗜睡等。大多數(shù)晚上失眠者,第二天會(huì)出現(xiàn)精神不振的情況。也有白天睡不醒,一直嗜睡的。晚上睡眠通常會(huì)影響第二天的精力。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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