失眠睡不著食欲不振白天沒精神

      指導(dǎo)意見：
      你屬于失眠癥的表現(xiàn)，如果近半個月一直失眠睡不著覺，這種情況有可能是由于心理原因造成的，比如患有一些心理疾病如抑郁癥，焦慮癥這些都會導(dǎo)致失眠，這種情況建議最好看心理醫(yī)生，此外如果平時工作壓力較大，一定要懂得緩解壓力。

      失眠睡不著，食欲不振，白天沒有精神。吃了助睡眠的藥物，還是睡不著。這種情況可以到醫(yī)院做一下全面的檢查，明確具體病因，然后對癥治療。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣。白天的睡眠不要超過半小時。晚上要保證7到8小時的睡眠時間。

      出現(xiàn)失眠沒有食欲。沒有精神。像這種首先需要去醫(yī)院做個全面的健康查體，排除一下疾病的原因，你也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的看一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幒驼{(diào)理神經(jīng)功能的藥以及調(diào)理情緒的藥，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。白天多找些自己感興趣的事情去做。白天再困也盡量的少睡，這樣有利于晚上睡眠。
      以上是對“失眠睡不著食欲不振白天沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是常見的睡眠問題，例如入睡困難，睡眠淺，失眠可以發(fā)生于各類人群，影響睡眠質(zhì)量或者引起失眠的因素很多，有些與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者不良情緒的影響，有些可能與軀體因素有關(guān)，長期失眠可以影響個人的情緒或者日間功能。需要調(diào)整心態(tài)，平時需要適度運動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，長期睡眠可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抗焦慮藥物治療。