有點(diǎn)恐婚，感覺(jué)面對(duì)未來(lái)的不確定

想多了會(huì)失眠，心臟難受，感覺(jué)走不出來(lái)，感覺(jué)對(duì)方不是自己想要找的人，哪里都有問(wèn)題，我該怎么辦？戀愛(ài)的時(shí)候覺(jué)得還挺好，一到快結(jié)婚就發(fā)現(xiàn)自己不行了

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愛(ài)情是需要尋找的，是需要接觸和了解的，并不是一開(kāi)始就知道自己要嫁給誰(shuí)，所以，不要太過(guò)于心理假設(shè)，如果有好感的，嘗試接觸交往看看，不要抗拒。

是因?yàn)槲覍?duì)自己沒(méi)信心才會(huì)對(duì)另一半沒(méi)信心么？剛開(kāi)始覺(jué)得對(duì)方特別好，現(xiàn)在怎么看都有自己不滿意的地方，不知道為什么心理特別難受，快領(lǐng)證了發(fā)現(xiàn)自己一點(diǎn)都沒(méi)有面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不知道兩個(gè)人生活在一起是什么樣，想法越來(lái)越多，怎么辦？?jī)杉叶家?jiàn)面了，也訂婚了，自己卻猶豫了，失眠，焦慮，要崩潰了

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能理解你的心情，對(duì)未來(lái)的恐懼，很多人都會(huì)有，我不知道你的成長(zhǎng)經(jīng)歷給過(guò)你什么，但你似乎很難面對(duì)一個(gè)新的生活，這中間，你必須冷靜的做出自我分析，到底是另一半讓你很不滿意，覺(jué)得在一起會(huì)很糟糕，你對(duì)跟他這個(gè)人一起生活這件事本身很沒(méi)有信心。還是你對(duì)一個(gè)新的家庭環(huán)境，生活方式有很大的恐懼，恐懼在一起的新生活給你帶來(lái)的什么？這是你要分析的。如果是前者，那你要考慮的是這個(gè)人的問(wèn)題，后者的話，你要考慮自己是否針對(duì)的只是一種模式轉(zhuǎn)換的隔離。沒(méi)有完美的另一半，這只是個(gè)想控制所有的神話，任何事情都靠的是雙方的經(jīng)營(yíng)。你現(xiàn)在要做的是考慮清楚你自己恐懼的到底是什么，也可以跟我繼續(xù)探討，如果探討，可以說(shuō)說(shuō)你的父母，和你與他們的關(guān)系。

我和父母關(guān)系不錯(cuò)，對(duì)我管的雖然比較嚴(yán)，但是從小都沒(méi)什么負(fù)擔(dān)，比較順利的過(guò)來(lái)了，家庭條件也不錯(cuò)。但從小我不知道為什么不太自信，很容易自卑，后來(lái)慢慢長(zhǎng)大遇到新的任務(wù)和新的環(huán)境我就會(huì)有不適應(yīng)的感覺(jué)，比如高考那段時(shí)間就特別難受，還有找到工作后擔(dān)心適應(yīng)不了新環(huán)境，還有領(lǐng)導(dǎo)交代一份新的任務(wù)都會(huì)有擔(dān)心焦慮，現(xiàn)在就是常常覺(jué)得生活壓力特別大

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你好，我看到您描述父母對(duì)您從小管理比較嚴(yán)格，這有可能跟您后面那句“從小不知道為什么不太自信，很容易自卑”有關(guān)系。也許正是嚴(yán)格父母的嚴(yán)格讓您缺失了從小該有的那些自信和好奇，你可能很努力的做過(guò)很多事，可沒(méi)得到過(guò)認(rèn)可和夸獎(jiǎng)，更有可能從小聽(tīng)得更多的是批評(píng)，修正，不斷的要求更好的話。久而久之，對(duì)于接下來(lái)的事，恐懼失敗和害怕平庸的感覺(jué)如影隨形。好好想想，未來(lái)的路好與不好，到底是誰(shuí)在評(píng)價(jià)，你在乎的，是誰(shuí)的標(biāo)準(zhǔn)。

有沒(méi)有好的治療方法，就是感覺(jué)特別難受，感覺(jué)扛不過(guò)去，身體會(huì)出現(xiàn)一些狀況，失眠，焦慮，苦悶

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是的，嚴(yán)重的焦慮抑郁都會(huì)引起軀體反應(yīng)，對(duì)您的生活會(huì)產(chǎn)生很大的影響。您的這種情況，加上您又有強(qiáng)烈的想解決問(wèn)題的認(rèn)知，倒是一個(gè)很好的治療契機(jī)，我給您的建議是去找一個(gè)好的精神分析取向的心理咨詢師做一個(gè)長(zhǎng)程治療，因?yàn)檫@種心理涉及您小時(shí)候一直所受的影響，所以并不是一次兩次可以讓您把多年的形成消除掉。其實(shí)在我看來(lái)，您苦惱時(shí)的這種尋求幫助的心態(tài)很值得稱贊，這無(wú)疑是很積極的，所以，希望您能去找咨詢師把那部分缺失的東西好好的彌補(bǔ)與成長(zhǎng)起來(lái)。