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我做完俯臥撐后感覺胳膊和胸部十分的緊繃

男 | 13歲 2018-08-19 18:17:30 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述： 我做完俯臥撐后感覺胳膊和胸部十分的緊繃，然后一會(huì)就軟了下來，使不？ 上勁了，我這種情況是怎么了，還可以繼續(xù)跑步運(yùn)動(dòng)嗎？多長(zhǎng)時(shí)間可以恢復(fù)啊

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對(duì)性治療、微創(chuàng)
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2022-09-13 10:25:25 我要投訴

      這種情況屬于過度運(yùn)動(dòng)造成的肌肉拉傷，這樣練成了以后肌肉會(huì)變得僵硬，緊繃，沒有彈性，影響美觀，力量不足，缺乏耐力。應(yīng)該去除這種不健康的鍛煉方式。采用科學(xué)的鍛煉方法。

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