我平時也天天跑步昨天跑的時間有點長跑了45分鐘跑完

      病情分析：
      你好！很高興能為你提供幫助，根據(jù)你的描述你這種情況時因為超負荷運轉(zhuǎn)導致的。
      指導意見：
      不必擔心，慢慢就會恢復的，可以外敷后，外用紅花油按摩，可減輕疼痛，促進血液循環(huán)，適當制動，
      

      根據(jù)你的描述，考慮是受累或是肌肉損傷的可能性比較大，主要是用于長跑引起的，就會出現(xiàn)疼痛的癥狀，
      指導意見：
      可以在醫(yī)生的指導下服用芬必得膠囊，按說明服用，注意休息，避免過度的勞累，局部涂抹云南白藥噴霧劑，按說明使用，盡快康復，
      
      以上是對“我平時也天天跑步昨天跑的時間有點長跑了45分鐘跑完”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！