跑了半個(gè)月的步，每晚跑40分鐘

      病情分析：
      你好，你這種情況應(yīng)該是由于劇烈運(yùn)動(dòng)。膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷引起的疼痛，疼痛時(shí)間長(zhǎng)，可以引起關(guān)節(jié)腔積液和滑膜炎。
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在急性期應(yīng)該減少活動(dòng)。同時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下用一些止痛的，活血化瘀的藥物。局部熱敷，口服鈣片兒保暖，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，初步考慮是關(guān)節(jié)炎的現(xiàn)象所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議去骨科進(jìn)行詳細(xì)的相關(guān)檢查，做局部拍片檢查，明確病因。同時(shí)結(jié)合針灸，按摩，熱敷等理療來改善。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，這種情況下不排除局部有損傷的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況下注意避免長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)，注意休息，合理的安排活動(dòng)的時(shí)間。局部可以貼一些膏藥。
      以上是對(duì)“跑了半個(gè)月的步，每晚跑40分鐘”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，往往是由于軟組織受傷引起，運(yùn)動(dòng)疲勞外傷的可以造成這種現(xiàn)象的。
      指導(dǎo)意見：
      避免疲勞，以及可以選擇外用藥的治療以及理療的治療的。可以做做熱敷。建議避免運(yùn)動(dòng)太多的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮像你這樣的情況是由于運(yùn)動(dòng)引起的膝關(guān)節(jié)周圍組織勞損癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免重體力勞動(dòng)跟劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，不可劇烈運(yùn)動(dòng)，