嗜睡隔一天晚上上一回夜班白天回來(lái)就特別嗜睡能睡一

女 | 17歲 2018-08-15 14:15:19 1人回復(fù) 來(lái)自邯鄲市

健康咨詢描述：嗜睡隔一天晚上上一回夜班白天回來(lái)就特別嗜睡能睡一整天然后晚上再睡覺(jué)的話就很容易做噩夢(mèng)第二天白天還能睡一整天

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張碩中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血

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2022-11-02 09:16:09 我要投訴

你好，根據(jù)你所提供的信息資料來(lái)看，您的癥狀表現(xiàn)，考慮跟你的作息不規(guī)律，生物鐘錯(cuò)亂有直接關(guān)系，建議你合理安排飲食起居和作息時(shí)間，保證充足的營(yíng)養(yǎng)和睡眠，盡量減少白天的睡眠時(shí)間，多睡無(wú)益的，平時(shí)可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，并調(diào)整好身心狀態(tài)，另外做夢(mèng)是很正常的生理現(xiàn)象，并無(wú)大礙的，請(qǐng)不必多慮。