因?yàn)楣ぷ髟?三天就要上一次通宵班

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。由于工作的需要，你需要要三天之后就一個(gè)通宵班。這就需要你認(rèn)真對(duì)待這個(gè)通宵班，積極地看待這個(gè)班，在上班前，或上班后及時(shí)休息，補(bǔ)覺(jué)。另外不要在心里產(chǎn)生過(guò)度的焦慮，心態(tài)平和一些，積極面對(duì)現(xiàn)實(shí)，對(duì)未來(lái)抱有很多的希望，這樣你就能正常的睡眠。

      其實(shí)一個(gè)人的心態(tài)和心情，是對(duì)身體的影向危害是最大的，我們以一個(gè)最平常的心態(tài)去面對(duì)，這個(gè)工作的安排，時(shí)間的一個(gè)調(diào)整，就算生物鐘被打亂了，然后再把他調(diào)整過(guò)來(lái)，在這樣一個(gè)心態(tài)轉(zhuǎn)變的過(guò)程中能夠，平和的去看待，不要有思想包袱，那么這就是，危害最小的一方面。