兩側(cè)肩胛骨酸痛的原因

      根據(jù)你的情況描述，有可能是長時間一個姿勢所導(dǎo)致的軟組織的慢性勞損，首先要注意休息，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，加強保暖，避免受涼，適當(dāng)?shù)倪M行體育運動鍛煉，比如打羽毛球，避免低頭，避免枕頭太高太軟。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，兩側(cè)肩胛骨酸痛，這種情況懷疑還是由于頸椎壓迫或者是肩周炎所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以做做理療，針灸，按摩，刮痧，拔罐，牽引，也可以外敷中藥貼膏，每晚用熱毛巾熱敷。嚴重時可以口服止痛藥。
      

      根據(jù)你說的情況，應(yīng)該是局部肌肉韌帶慢性勞損造成的，大多與長期低頭工作和久坐有關(guān)。對于你說的情況，要生活規(guī)律，適當(dāng)參加體育鍛煉，改正不良的坐姿，多進行胸背部的伸展運動。
      
      以上是對“兩側(cè)肩胛骨酸痛的原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！