半夜醒來怎么解決 每天就是很早就睡了

      你好，你這個(gè)情況是睡眠質(zhì)量不好的情況引起的。建議可以口服甜夢膠囊來緩解這個(gè)癥狀。另外，盡量睡眠作息一定要注意規(guī)律的。注意以上就可以緩解這個(gè)癥狀的
      

      您好，根據(jù)您的敘述，醒來自己睡不著，和父母一起卻能睡著，這應(yīng)該是潛意識(shí)里缺乏安全感，渴望愛的表現(xiàn)，可以想一想最近是不是發(fā)生了什么特殊的事情。
      

      如果說很早就入睡，有半夜醒來的這種可能，所以說不要過早的睡覺。如果醒來之后也不要做劇烈的活動(dòng)或者想的事太多，即使睡不著，也有放松，不要著急，改變作息時(shí)間之后，你會(huì)有好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對(duì)“半夜醒來怎么解決 每天就是很早就睡了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，你應(yīng)該是有恐懼心理的，平時(shí)睡覺前不要有劇烈運(yùn)動(dòng)，不要看恐怖電影等，放松心情，保持每天心情舒暢很重要的，你醒來后什么都不要去想就沒事的