晚上很早就睡了，整晚整晚的做夢(mèng)

      你好！最近是不是工作學(xué)習(xí)或者生活上壓力比較大，晚上多夢(mèng)，睡眠不穩(wěn)定，所以白天犯困，也可能是天氣比較炎熱，也容易讓人精神恍惚。
      

      整夜做夢(mèng)說(shuō)明睡眠質(zhì)量太差，根本沒(méi)有辦法深睡眠，這種考慮是否跟你壓力有一定的關(guān)系。注意調(diào)整心態(tài)，睡前集中注意力閉眼多做深呼吸。
      

      你好很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀，考慮是睡眠質(zhì)量差，神經(jīng)衰弱，建議平時(shí)合理飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，注意保暖，可以吃谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，睡覺(jué)前不要吃興奮性食物，可以散散步聽(tīng)聽(tīng)歌放松心情。
      
      以上是對(duì)“晚上很早就睡了，整晚整晚的做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      日有所思夜有所夢(mèng)。做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，夢(mèng)一般發(fā)生于睡眠后的快動(dòng)眼時(shí)期，夢(mèng)境可能與個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，頻繁多夢(mèng)影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無(wú)力。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，有兩種原因，第一種可能你的身體出現(xiàn)了問(wèn)題，比如有感冒的癥狀，第二種可能你最近受過(guò)什么刺激？或者是生活比較空虛，沒(méi)有壓力也就沒(méi)有動(dòng)力，建議你要做自己感興趣的事，讓自己的生活充實(shí)起來(lái)
      

      你好，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人睡著都會(huì)做夢(mèng)。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，每個(gè)人一晚平均做夢(mèng)一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)。而多夢(mèng)會(huì)造成睡眠質(zhì)量差，休息不足造成白天犯困，乏力的感覺(jué)。
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)解釋，神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動(dòng)導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過(guò)度、睡姿不正確、失眠癥的影響會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。
      

      你好，你所說(shuō)的這種情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱的癥狀。神經(jīng)衰弱是由于長(zhǎng)時(shí)間用腦過(guò)度，或者是思慮過(guò)多造成的。建議你首先作息規(guī)律，其次鍛煉身體，而且要長(zhǎng)時(shí)間每天堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí)以上。堅(jiān)持鍛煉身體，會(huì)讓你體質(zhì)得到加強(qiáng)的同時(shí)放松身心。神經(jīng)衰弱也會(huì)在不知不覺(jué)當(dāng)中慢慢療愈。
      
      以上是對(duì)“晚上很早就睡了，整晚整晚的做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      據(jù)你描述的這種情況，你目前是一種非常典型的睡眠障礙，睡眠障礙，已經(jīng)是危害我們?nèi)祟?lèi)健康的第三位疾病，僅次于惡性腫瘤和腦血管意外，建議你到當(dāng)?shù)氐娜?jí)甲等公立醫(yī)院睡眠障礙門(mén)診進(jìn)一步就診，也可以考慮酸棗仁代茶飲。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！其實(shí)我們每個(gè)人每天都會(huì)做4-5個(gè)夢(mèng)，這是正常的，是在睡眠過(guò)程中，大腦由興奮活躍狀態(tài)進(jìn)入抑制安靜狀態(tài)的階段中出現(xiàn)的奇幻的現(xiàn)象，只是有的人能清晰回憶起來(lái)夢(mèng)的內(nèi)容，有的人不能清晰回憶罷了。但如果長(zhǎng)期一整夜都做夢(mèng)，考慮神經(jīng)衰弱、心理壓力過(guò)大、精神緊張焦慮、情緒不穩(wěn)定等心理因素。
      

      這位朋友你好。做夢(mèng)本身不是問(wèn)題，夢(mèng)是潛意識(shí)的內(nèi)心。但是如果因?yàn)樽鰤?mèng)而導(dǎo)致白天大腦不清醒，昏昏沉沉。影響到生活質(zhì)量和工作效率的話，那就需要求助精神分析師。跟自己一起來(lái)工作忙。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的晚上很早就睡了，整晚做夢(mèng)的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為回顧性失眠所致。這是一種自我感覺(jué)睡眠時(shí)間與實(shí)際睡眠時(shí)間之差所產(chǎn)生的非器質(zhì)性睡眠障礙。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生回顧性失眠的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和恐懼的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，導(dǎo)致多夢(mèng)的原因很多，如心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等，讓中醫(yī)把脈看看，按照你的脈象開(kāi)方子，吃中藥調(diào)理治療是最好的方法
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      患者為青年女性，建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開(kāi)心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。做夢(mèng)本身屬于正常現(xiàn)象，如果連續(xù)或者頻繁做夢(mèng)，可以適當(dāng)降低思維的活躍程度，控制過(guò)于興奮的情緒體驗(yàn)，睡覺(jué)前不要讓大腦處于思考狀態(tài)，避免接觸引起興奮的各種信息
      

      你最近經(jīng)常睡覺(jué)多夢(mèng)，白天精神狀態(tài)不好，犯困身體乏力，感覺(jué)精神恍惚?？赡芎烷L(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)工作壓力大，精神緊張有關(guān)。也有可能是身體出了一些問(wèn)題。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查治療。可能需要吃些藥物調(diào)整。
      

      你好，根據(jù)你的表述，建議你，平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)身體的免疫能力，調(diào)整好作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，注意學(xué)會(huì)放松自己，緩解生活中各方面的壓力，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)腎補(bǔ)腎，必要時(shí)可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診
      

      晚上多夢(mèng)會(huì)降低睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致休息不好而對(duì)白天的精力和體力產(chǎn)生負(fù)面影響。建議平時(shí)不要有太大的精神壓力，保持心態(tài)平和。進(jìn)行適度的體育鍛煉，但不要過(guò)于疲勞，注意健康飲食。睡前不要思慮過(guò)多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過(guò)喝熱牛奶、洗熱水澡來(lái)改善睡眠質(zhì)量。
      

      你好，像上述情況是因?yàn)槎鄩?mèng)而引起的一種睡眠障礙。平時(shí)建議要有規(guī)律的作息，白天適宜的鍛煉身體，晚上睡前可喝杯溫牛奶，有助于幫助入眠，禁喝濃茶和咖啡，睡前少喝水，也可以服用藥物來(lái)調(diào)節(jié)睡眠，一般服扎來(lái)普隆分散片或右佐匹克隆片口服治療。
      

      你好，看了你的留言，了解到你現(xiàn)在的精神狀況和睡眠情況，根據(jù)你的描述，你應(yīng)該是一直睡眠但是沒(méi)進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，也就是說(shuō)腦部得不到正常的休息，一直處于淺睡眠狀態(tài)，建議你找專業(yè)大夫咨詢！遵從醫(yī)囑服用點(diǎn)助眠的藥物
      

      你好，很高興為你解答，上面描述的是晚上睡得早，整晚的做夢(mèng)，白天效率不高，建議你養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣，按時(shí)睡眠，按時(shí)起床，起床后積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，釋放負(fù)面情緒，減少壓力，整個(gè)人也就精神了。