孩子考試前老是失眠怎么辦

女 | 42歲 2018-08-13 14:06:36 1人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢(xún)描述：孩子考試前老是失眠怎么辦？孩子考試前老是失眠怎么辦

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-03 00:25:56 我要投訴

孩子考試前老是失眠，很可能是過(guò)于緊張的結(jié)果。適度的焦慮能夠提高人的應(yīng)激水平，有機(jī)于人狀態(tài)的最大限度發(fā)揮。但如果焦慮過(guò)度的話(huà)，就可能抑制考試前一天的發(fā)揮，甚至出現(xiàn)頭暈頭疼，失眠等癥狀。建議帶孩子去見(jiàn)心理咨詢(xún)師，接受心理疏導(dǎo)。讓孩子學(xué)會(huì)考前放松。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>