早上坐在床上，靠著白墻看手機

      你好，這種情況應(yīng)該是頸椎的問題。考慮脖子痛可能是頸椎肌肉痙攣，強直。熱敷按摩頸椎不要強行扭動。平時頭位擺正不要著涼。會有明顯改善
      

      病情分析：
      你好，從你的癥狀描述來看，需要考慮頸部肌肉勞損造成的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以用毛巾熱敷放松肌肉，同時注意休息，不要再看手機，左右運動頸部。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，你的這種情況是頸部肌肉勞損引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以熱敷局部，或者到醫(yī)院理療科進行理療，按摩等。平時要注意久站久做，盡量減少低頭。多到室外活動。
      
      以上是對“早上坐在床上，靠著白墻看手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！