控制不住脾氣是什么原因

男 | 19歲 2018-08-11 11:19:50 2人回復(fù) 來(lái)自哈爾濱市

健康咨詢描述：控制不住脾氣是什么原因？我總是想生氣的事，即使那件事過(guò)去很久了，也總是闖入我的腦海

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2018-08-11 11:25:52 我要投訴

你好，有些事該放下的就放下，不能總是糾結(jié)于過(guò)去，總是想著以往的煩心事才會(huì)經(jīng)常帶著情緒生活在當(dāng)下！學(xué)會(huì)接受，放下?。。。?！

于智二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 焦慮障礙,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：4217稱贊：1

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2018-08-11 11:24:00 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，你的焦慮水平過(guò)高導(dǎo)致情緒不好，想發(fā)火，可以通過(guò)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)的方法降低焦慮，釋放不良情緒，多參加公益活動(dòng)和團(tuán)體活動(dòng)，人也變得積極向上，你的情況就會(huì)有所改變！

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