大概有三年多，易失眠
健康咨詢描述： 大概有三年多，易失眠，掉發(fā)，易醒，跑步腳會(huì)抽筋，大便次數(shù)增多。
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病情分析：
你好你的情況的話可能是屬于血熱引起的脫發(fā)頭發(fā)掉落的哈，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況的話平時(shí)可以注意下飲食以清淡水果蔬菜為主，也可以采取湯藥調(diào)理祝你健康，
頭發(fā)上長(zhǎng)的紅色痘痘是怎么回事，而且癢人
是熱的哈，
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，失眠一般是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足是影響身體健康的，可以口服夢(mèng)安舒，有鎮(zhèn)靜催眠的作用，改善失眠效果不錯(cuò)，平常的時(shí)候多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉是有好處的，多喝牛奶補(bǔ)鈣，不能服用生冷硬的東西。
醫(yī)生，那跑步腿抽筋是怎么回事，而且都有三年多了，每次開(kāi)學(xué)跑步不是抽筋，就是膝蓋痛，這是怎么回事
這種情況是缺鈣導(dǎo)致的
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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