我現(xiàn)在13歲，是一名初中生

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，如果是遺傳性皮膚黑是很難改變的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在日常生活中注意防曬，飲食上多吃富含維生素C的蔬菜水果和維生素E,用美白肌膚的護(hù)膚品，不要吃辛辣刺激性的食物，保持充足的睡眠，皮膚會(huì)好的。

      你好，根據(jù)你描述的這種情況，建議您不要熬夜，多吃蔬菜水果，尤其是含維生素c豐富的水果，避免日光照射，如果月經(jīng)比較多，可以檢查一下血常規(guī)，如果是貧血要抗貧血治療，不要用增白的護(hù)膚品，容易引起色素沉著