最近在摸高運動，有半月左右了

      建議你到有運動醫(yī)學(xué)科的醫(yī)院就診，檢查一個膝關(guān)節(jié)核磁，根據(jù)核磁回報膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)組織（韌帶、半月板、軟骨、滑膜）損傷情況，決定是否需要采取膝關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)(關(guān)節(jié)鏡探查清理修復(fù)韌帶重建滑膜切除術(shù))或者保守治療，如果關(guān)節(jié)沒有問題，可以繼續(xù)鍛煉
      

      指導(dǎo)意見：
      主要就是指打籃球，排球，跳繩，跳高等體育鍛煉的。希望我的可以加強體育鍛煉如跳高、跳遠(yuǎn)、引體向上高抬腿、跳繩等鍛煉多吃高蛋白的食物魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等
      

      你好，如果你的運動負(fù)荷過重的話，很可能造成膝關(guān)節(jié)韌帶肌腱的損傷，建議你現(xiàn)在先休息，尤其是急性期一定要注意休息，局部熱敷理療改善局部的血液循環(huán)，運動的時候不可幅度過大動作過急。
      
      以上是對“最近在摸高運動，有半月左右了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      膝關(guān)節(jié)是人體比較復(fù)雜的關(guān)節(jié)，又是負(fù)重關(guān)節(jié)，比較容易出現(xiàn)損傷，損傷后局部疼痛腫脹活動受限，休息不見緩解的，需要做核磁共振檢查。
      

      你好，如果因運動引起的酸疼。建議你要休息段時間不要再鍛煉以免引起肌肉拉傷，平時要勞逸結(jié)合，飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物
      

      你可根據(jù)你的描述這個情況長期跳起來摸高，在下落的過程當(dāng)中，著地的一瞬間，膝蓋會承受巨大的壓力，長期反復(fù)的會加重膝關(guān)節(jié)的磨損，建議目前已經(jīng)有疼痛癥狀，要休息一段時間，不要再做這樣的動作了，希望可以幫到你，有問題可以繼續(xù)追問，謝謝
      

      考慮可能是軟組織或者是韌帶的損傷導(dǎo)致的。這段時間先不要劇烈的活動，注意休息，可用云南白藥氣霧劑，可以吃點活血化瘀及抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，
      
      以上是對“最近在摸高運動，有半月左右了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您說的這種情況，建議您這幾天最好不要鍛煉了，每天用熱水熱敷膝關(guān)節(jié)
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您說的這種情況，可能跟您鍛煉的強度有關(guān)系，建議您這幾天最好不要鍛煉了，或者每天減輕強度或者時間，每天用熱水熱敷膝關(guān)節(jié)，過幾天就好了
      

      你好，根據(jù)你敘述的病史，重點考慮肌肉及筋膜拉傷。建議多休息，避免做劇烈活動，按摩理療熱敷，可逐漸好轉(zhuǎn)，以后可逐漸加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，以免復(fù)發(fā)，任何鍛煉都一個循序漸進的過程。
      

      你好！看了你的描述，建議盡量避免活動，如疼痛明顯要休息，停止活動，避免膝關(guān)節(jié)反復(fù)屈曲。48小時后疼痛仍不見好轉(zhuǎn)，熱毛巾熱敷看看效果怎么樣，必要時到醫(yī)院骨科就診。
      

      結(jié)合你的目前情況，考慮膝關(guān)節(jié)磨損可能，建議加強關(guān)節(jié)保暖，急性疼痛期需要避免劇烈活動，外用膏藥，扶他林等止痛處理，口服氨基葡萄糖營養(yǎng)關(guān)節(jié)及適當(dāng)補鈣處理，后期疼痛緩解需要加強股四頭肌鍛煉，適當(dāng)針灸推拿理療等物理治療，門診隨診。如果癥狀緩解不明顯，進一步就
      

      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況和癥狀來看。不經(jīng)常鍛煉，會有大腿酸痛感。如果長時間鍛煉后就沒有那么酸痛了。如果膝蓋酸痛，伸直就沒那么疼了，還能繼續(xù)鍛煉。但也不要過度。

      你好，根據(jù)你提供的病情。很有可能是拉傷所致建議你先做一做微波理療或者是熱敷治療看看是否有緩解近期內(nèi)避免劇烈的運動以及減少活動。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，有可能由于運動，膝蓋肌肉韌帶疲勞、牽拉傷所致引起的疼痛。建議你可熱敷、理療。服用消炎鎮(zhèn)痛及活血類藥物應(yīng)用促進恢復(fù)。注意休息，康復(fù)后再行鍛煉為好。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況是剛開始膝蓋疼痛，伸直了不疼，與輕微的運動有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張膝關(guān)節(jié)輕微的疼痛，不影響你鍛煉，相反，鍛煉膝關(guān)節(jié)有助于功能恢復(fù)。