我以前能夠入睡，睡著了愛做夢(mèng)

      指導(dǎo)意見：
      你好，你的這種情況，建議對(duì)遇到失眠經(jīng)驗(yàn)，不必過(guò)份憂慮，偶爾失眠之后，如不擔(dān)心失眠的痛苦，到困倦時(shí)自然就會(huì)睡眠。失眠之后愈擔(dān)心會(huì)再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。安排規(guī)律生活是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。另外，保持適度運(yùn)動(dòng)每天保持半小時(shí)至一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)服用安神補(bǔ)腦液或谷維素緩解癥狀。

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因很多，有軀體疾病所致，也有可能是精神心理問(wèn)題，常見的有軀體疼痛性疾病，焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥，神經(jīng)衰弱，藥物及某些物質(zhì)的應(yīng)用、心肺功能不全及不安腿綜合癥和睡眠中周期性下肢動(dòng)作等。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好是去神經(jīng)內(nèi)科或者精神心理科就診，找到失眠原因是什么，也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。最好不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫小⒁壮砂a、停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用。

      看上去是你之前的睡眠質(zhì)量都很是很好，你可以試試讓自己臨睡前做一些放松練習(xí)，不要做太多體力消耗太大或者腦力消耗太大的工作，臨睡前用熱水泡泡腳放松一下。
      以上是對(duì)“我以前能夠入睡，睡著了愛做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你最近一個(gè)星期入睡困難，而且容易做夢(mèng)，翻來(lái)覆去睡不著，看起來(lái)是失眠的癥狀。引起失眠的原因，有生理因素、心理因素、社會(huì)刺激等。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。通常采用藥物治療和心理治療。