還有10多天就開(kāi)學(xué)了

      你好，通過(guò)你的描述，那就要少吃，多鍛煉就可以了，每頓飯都要吃，但可以吃七分飽，晚飯少吃一點(diǎn)，最好以清淡的蔬菜水果為主，飯后半小時(shí)后運(yùn)動(dòng)40分鐘就可以的

      你好，你可以早起鍛煉身體，跑步，或者適當(dāng)做體能訓(xùn)練，適量清淡飲食，中午可以吃些高蛋白飲食，避免過(guò)多面食，減少糖類(lèi)攝入，下午繼續(xù)運(yùn)動(dòng)鍛煉，晚上以水果蔬菜為食，避免高糖，飲酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放堆積脂肪，
      

      你好！肥胖的原因很多，一個(gè)是先天性的肥胖，一個(gè)是后天的飲食因素，另外就是運(yùn)動(dòng)量。先天性改變不了。只能是后天控制飲食，少吃，特別是少吃高蛋白，高脂肪飲食。飯后多運(yùn)動(dòng)。那么，你開(kāi)學(xué)了，沒(méi)時(shí)間，就要擠時(shí)間運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“還有10多天就開(kāi)學(xué)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述這樣的情況，可以通過(guò)適度的鍛煉來(lái)進(jìn)行的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息，避免勞累，晚上的時(shí)候建議少吃多吃青菜和水果，減少主食的攝入。