失眠熬夜成癮白天不困晚上怎么都睡不著晚上可以熬到兩

      你好，不過失眠一般都是因為長期精神壓力過大，經(jīng)常焦慮或者是環(huán)境改變，以及神經(jīng)衰弱等很多種原因都可以引起的。你這種情況應(yīng)該平時養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，早睡早起。也可以選擇鎮(zhèn)靜安神的藥物，但平時可以多參加體育鍛煉。
      

      如果是熬夜失眠的話，你可以到醫(yī)院去吃點安神補腦的藥物，或者是改善睡眠的藥物進行治療，需要調(diào)整一段時間，把這個黑白顛倒的時間調(diào)整過來以后，應(yīng)該就沒有問題了。
      

      你好，根據(jù)你提供情況考慮，你目前出現(xiàn)熬夜成癮，考慮過又得熬夜勞累，已經(jīng)出現(xiàn)失眠癥狀了。出現(xiàn)生物鐘顛倒的現(xiàn)象，你一直睡到下午兩三點才能夠起床，建議你先規(guī)律好自己的作息時間，同事在晚上睡覺之前口服一杯熱牛奶，聽一些舒緩的音樂。
      
      以上是對“失眠熬夜成癮白天不困晚上怎么都睡不著晚上可以熬到兩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是沒有形成良好的睡眠規(guī)律造成的，所以建議你白天一定要多做一些戶外活動，養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，必要時可以吃一些助眠的藥，
      

      你好！長期熬夜的人，生物鐘顛倒，而且由于晚上缺乏睡眠，所以還容易造成脫水的情況，用中醫(yī)的角度講，容易傷津耗氣。所以，平時一定要多喝水，尤其晚上的時候，要多喝水。如果需要長期用眼，還要適當用些滴眼液。平時一定要多吃新鮮蔬菜，水果適量。另外，適當用些補氣生津的中藥，比如西洋參，可能有好處。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你是一位20歲的女性朋友。你失眠熬夜，成癮了。白天不困，晚上睡不著。我建議你晚上九點睡覺，早上五六點醒來。晚上睡前可以喝一支安神補腦液。
      

      指導(dǎo)意見：
      據(jù)你描述的這種情況，您目前是非常嚴重的睡眠障礙，睡眠障礙已經(jīng)是嚴重危害到人類健康生命的第三位疾病，僅次于惡性腫瘤和腦血管意外，建議到當?shù)氐娜壖椎裙⑨t(yī)院睡眠障礙門診進一步就診，也可以自己用酸棗仁代茶飲。
      
      以上是對“失眠熬夜成癮白天不困晚上怎么都睡不著晚上可以熬到兩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)描述，建議你去精神衛(wèi)生中心看醫(yī)生，進行心理疾病診斷，是否是躁狂發(fā)作的表現(xiàn)，躁狂發(fā)作睡眠需要減少。平時自己調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，白天午睡不超過半小時，晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息。
      

      你好，根據(jù)你的表述，建議您調(diào)整好作息時間，按時作息，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，平時一定要加強鍛煉，增強體質(zhì)增強身體的免疫能力，晚上不吃辛辣等刺激食物，不做容易引起興奮的事，不玩手機電腦，可以聽聽音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶，助于睡眠
      

      你好！失眠熬夜成癮，白天不困，晚上睡不著，可以熬到兩三點，早上七點醒來，從七月底到現(xiàn)在。根據(jù)你的描述你是精神緊張，壓力過大造成的。你要每天按時睡覺不熬夜，無論睡著與否，可以睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，不看驚險刺激兇殺片，聽聽音樂，放松自我。多吃蔬菜水果，多吃核桃紅棗。多到戶外運動。祝你健康快樂
      

      你好！失眠屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致失眠的原因很多，你是經(jīng)常熬夜上網(wǎng)引起的失眠。如果長期下去會有一些不適反應(yīng)出現(xiàn)，比如：頭痛，頭暈，沒有精神，記憶力減退，工作效率低等癥狀。建議：放松心情，多做戶外體育鍛煉，規(guī)律作息時間，睡前不要看手機！調(diào)整你的睡眠。
      

      你這種情況是不好的睡眠習(xí)慣，睡眠時間少一點，睡眠節(jié)律也不好，建議逐步改變這種習(xí)慣，到點上床，即使睡不著也要閉目養(yǎng)神，慢慢習(xí)慣了就好了，切不可著急。
      

      你好，很高興能夠為你提供解答，根據(jù)你的描述，從七月底到現(xiàn)在，時間也不長，還是可以很快恢復(fù)到正常睡眠的，但前提是你不要再熬夜了，每天堅持十點鐘就躺到床上，如果睡不著可以聽聽舒緩的音樂或者看看書。每天早上六點鐘起床，堅持一段時間是可以改善的。