醫(yī)生最近幾天我晚上眼睛很澀但是閉上眼睛就睡不著總是

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮是由于緊張焦慮而引起的身體疲勞但大腦清醒的情況，建議您放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀(guān)的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，多與人溝通交流，獲得情感支持。
      

      你好！通常情況下，失眠都是由于情緒和壓力引起的?？赡茏罱谀闵磉叞l(fā)生了一些事情，這些事情要么你沒(méi)有辦法做出選擇，要么壓力增加，給你帶來(lái)了困擾。如果不是這些原因，早晚增加活動(dòng)的時(shí)間，將有利于改善睡眠的狀況。