我想長高，晚上吃雞蛋能長高嗎同時(shí)吃雞蛋發(fā)胖嗎

      病情分析：
      想長高不能完全寄希望于吃雞蛋，先考慮父母的高度,遺傳因素對身高的影響很大.如果父母很高的話就得考慮去醫(yī)院做相關(guān)檢查了，每天一個(gè)雞蛋足夠了
      指導(dǎo)意見：
      想長高要從飲食及運(yùn)動兩方面入手.優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入是很重要的可以多吃點(diǎn)魚雞蛋豆類及其制品喝牛奶.運(yùn)動的話可以選擇具有跳躍性的比如籃球原地跳也行.切記要每天堅(jiān)持才能出效果.

      雞蛋里的蛋白質(zhì)和鐵、鋅元素都比較豐富，可以一天吃一個(gè)雞蛋，但單純吃雞蛋不能促進(jìn)生長發(fā)育，可以配合補(bǔ)鈣，多運(yùn)動如打籃球跳繩慢跑游泳等，充足的睡眠這些來促進(jìn)生長發(fā)育。

      晚上吃雞蛋對長高作用不大。要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。
      以上是對“我想長高，晚上吃雞蛋能長高嗎同時(shí)吃雞蛋發(fā)胖嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高與遺傳，營養(yǎng)，運(yùn)動有很大關(guān)系的。需要從各方面引起注意。
      指導(dǎo)意見：
      你好，希望你多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，而且要加強(qiáng)鍛煉身體，按時(shí)休息，不能熬夜。睡覺前不要吃雞蛋，可以喝上純奶。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您對問題的描述，僅僅是靠吃雞蛋，是不能對身高起到太大作用的，雞蛋也要適量的吃，一天一個(gè)左右基本可以維持身體的需要量，增長身體還是需要均衡營養(yǎng)，多加鍛煉才可以。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您對問題的描述，僅僅是靠吃雞蛋，是不能對身高起到太大作用的，雞蛋也要適量的吃，一天一個(gè)左右基本可以維持身體的需要量，增長身體還是需要均衡營養(yǎng)，多加鍛煉才可以。

      看問題要辯證，雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白，容易吸收。不容易發(fā)胖，多吃甜食容易發(fā)胖。要保持充足的睡眠，長個(gè)子，因?yàn)樯L激素是在睡眠中分泌的，可以用點(diǎn)葡萄糖酸鋅，促進(jìn)生長發(fā)育。

      你好，首先需要到醫(yī)院檢查骨骺平片，明確骨骺是否閉合，如果有閉合，一般長的幾率不大的，如果沒有閉合，均衡營養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動，可以長高的！單純吃雞蛋對長高作用不大的
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