心情莫名的不好心里承受不了晚上睡不著覺經(jīng)常頭疼有的

      你好，根據(jù)你提供情況考慮，你目前晚上總是睡不著覺，所以出現(xiàn)頭疼了，考慮愛發(fā)脾氣，說明你控制自己的情緒能力比較差，目前建議一定要學(xué)會控制自我性格以及情緒，同時需要多和別人進(jìn)行溝通。注意，規(guī)律，好自己的作息時間。
      

      你好，這樣的情況多長時間了呢？是什么時候開始有這樣的情況的呢？建議你要把這些感受和你的父母說說，父母可以幫著你開導(dǎo)開導(dǎo)！
      

      你好，有很多的情緒被你一直壓抑著，所以長期的壓抑與累積，造成你目前的狀況，但感覺有負(fù)面情緒的時候，可以摔打枕頭，大喊大叫，大哭一場，大聲唱歌，寫寫，畫畫。向好朋友傾訴。做點自己喜歡的事情。這樣通過宣泄與表達(dá)。內(nèi)心里沒有那么多負(fù)面情緒的累積了，心境也會有所改變，另外就是要多關(guān)注生活當(dāng)中開心快樂美好的事情。
      
      以上是對“心情莫名的不好心里承受不了晚上睡不著覺經(jīng)常頭疼有的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      還是學(xué)著有一顆大心臟，心態(tài)決定命運，無論何時都要保持良好心態(tài)，尤其是小女孩，控制心情，保持心情舒暢！保持良好睡眠，樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)，爭取實現(xiàn)它！
      

      你好，建議多想想自己的優(yōu)點，當(dāng)心情不好的時候，肯定是因為你想了過多的煩心事情，所以這個時候要多想想自己的優(yōu)點，找回自信。如果覺得委屈，找個自己的好友互相傾訴。自己不愿告訴好友，那就告訴心理咨詢師，他們幫你找到問題的根源與解決的方法。
      

      你好，你的原生家庭的父母是不是脾氣不是很好??？或者母親總是批評孩子，還總是很委屈，就是一種習(xí)慣性的情緒狀態(tài)?；蛘咦罱闵眢w是不是功能下降就會很難受？
      

      你好，你現(xiàn)在處于青春期，青春期的少女喜歡胡思亂想，敏感多疑。而你現(xiàn)在也是學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，壓力最大的時候，出現(xiàn)心情莫名其妙的不好，晚上睡不著覺，愛發(fā)脾氣都是青春期特有的表現(xiàn)。因此多和同齡人參加有意義的活動，和父母多交流溝通，順利度過青春期就會好的。
      
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