我今天晚上咋老是做噩夢(mèng)

男 | 40歲 2018-08-02 03:26:00 2人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述：我今天晚上咋老是做噩夢(mèng)，不由我，把我嚇的一身汗，總是胡亂想事情，亂七八糟的，怎樣能調(diào)節(jié)呢！求解！

投訴

其他類似問題

周春英山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、幫助網(wǎng)友：17712

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-08-02 04:01:06 我要投訴

您好！日有所思，夜有所夢(mèng)，深睡眠做夢(mèng)記不著，記著的夢(mèng)一般是在淺睡眠中做的。所以說沒必要為夢(mèng)境害怕。您害怕的原因考慮屬于生活壓力大刺激導(dǎo)致出現(xiàn)的不適。建議注意休息，積極鍛煉身體即可。

2018-08-02 08:22 ask81146592mg 追問

謝謝大夫！

2018-08-02 09:47醫(yī)生回答：

不客氣的，感謝您對(duì)我的信任，祝您開心快樂每一天！

劉順杰山東省青州榮軍醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長: 偏執(zhí)性精神病,更年期綜合癥,精神分裂癥,人格障礙, 幫助網(wǎng)友：10611稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-08-02 04:25:16 我要投訴

你好，根據(jù)描述，夢(mèng)是白天思維的一面鏡子，說明你最近壓力大，煩惱，緊張焦慮。放松自己，白天午睡不要超過半小時(shí)，晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息。