最佳晚上老是做噩夢(mèng)很害怕
男 | 14歲 懸賞3個(gè)健康幣
2022-09-03 18:58:04
1人回復(fù)
來(lái)自西安市
健康咨詢描述： 以前多夢(mèng)最近晚上老是做噩夢(mèng)夢(mèng)見親人去世了早上起來(lái)也能清楚的記得過(guò)程有點(diǎn)害怕以前現(xiàn)在入睡不是很難
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2023-01-07 13:04:46 我要投訴
晚上睡覺總做噩夢(mèng)，說(shuō)明睡眠的質(zhì)量不是很好。有可能是過(guò)于勞累或者是心理壓力過(guò)大。也有可能是總擔(dān)心一些總能發(fā)生。很多朋友都曾經(jīng)有過(guò)做噩夢(mèng)的經(jīng)歷。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，都有利于睡眠質(zhì)量。
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