醫(yī)生我為什么晚上從十點鐘躺在床上躺到兩三點才可以睡
男 | 16歲 2018-08-01 23:55:16
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 醫(yī)生我為什么晚上從十點鐘躺在床上躺到兩三點才可以睡著但中午想睡都很早睡我這是怎么原因
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-08-02 00:00:44 我要投訴
指導意見：
你好，你應該是躺在床上玩手機了，如果睡覺前躺在床上長時間玩手機，會影響睡眠質(zhì)量的，平時睡覺前盡量不要過多玩手機，可以恢復正常的
2018-08-02 08:05
ask8648326568
追問
我在床上不玩手機
2018-08-02 08:22醫(yī)生回答：
那你應該躺在床上胡思亂想了，以開始躺在床上就不要想事情，靜靜閉目養(yǎng)神，什么都不要去想，一會就睡著了
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