醫(yī)生為什么我晚上十點躺在床上躺到兩三點才能入睡我躺

男 | 16歲 2018-08-02 00:08:41 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：你好醫(yī)生為什么我晚上十點躺在床上躺到兩三點才能入睡我躺在床上常會想一些畫面這個怎么辦？有什么辦法調(diào)理？

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2018-08-02 00:11:34 我要投訴

你好，這個情況是睡眠質(zhì)量不好的原因，要注意這個情況，可以口服安神補(bǔ)腦液可以緩解這個癥狀的。另外，睡眠的時候要注意避免想的太多，可以做深呼吸，可以緩解這個癥狀的

2018-08-02 02:06 ask8648326568 追問

我睡覺的時候我聽什么都很清楚聽的很入神

2018-08-02 04:50醫(yī)生回答：

你要改變這個習(xí)慣做深呼吸

2018-08-02 23:18 ask8648326568 追問

沒用啊，醫(yī)生

2018-08-03 00:55醫(yī)生回答：

堅持才會有效果的

2018-08-06 00:58 ask8648326568 追問

有什么藥物可以幫助睡覺嗎？

2018-08-06 09:22醫(yī)生回答：

可以口服甜夢膠囊

張金朋濱州市第二人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障幫助網(wǎng)友：26002稱贊：2

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2018-08-02 00:10:13 我要投訴

你的這個年齡正是青春發(fā)育期的階段，對一些情況的懵懵懂懂的想法，也是可以理解的，這種情況要和你的家長和朋友分享分散，你的注意力，就會慢慢的減少這種情況的發(fā)生了

2018-08-02 02:07 ask8648326568 追問

你的意思就是我私生活影響了我嗎？

2018-08-02 05:41醫(yī)生回答：

是的，你的個人的私生活想的太多，影響了你的目前的狀態(tài)

2018-08-02 22:51 ask8648326568 追問

但是我晚上睡覺的時候總會幻聽

2018-08-03 07:11醫(yī)生回答：

如果你已經(jīng)出現(xiàn)了幻聽的情況，建議你到精神科的門診鑒定一下，幻聽是精神病炎癥的一種表現(xiàn)

張合新二級心理咨詢師擅長: 人格障礙，強(qiáng)迫癥，抑郁癥，婚姻感情，青少年心理咨詢幫助網(wǎng)友：493

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2018-08-02 00:13:06 我要投訴

你好！暑假前，你的生活是有規(guī)律的，放假以后，如果這種規(guī)律被打破，睡眠的生物鐘就會發(fā)生紊亂。所以有規(guī)律的生活，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，就能重新調(diào)整生物鐘，改善睡眠。
以上是對“醫(yī)生為什么我晚上十點躺在床上躺到兩三點才能入睡我躺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-08-02 23:18 ask8648326568 追問

不是因為暑假我晚上總幻聽總是睡不著有什么解決方法呢？

2018-08-03 00:00醫(yī)生回答：

抱歉，已超出我咨詢范圍！

2018-08-06 00:59 ask8648326568 追問

有什么藥物可以幫助睡覺嗎？

2018-08-06 02:58醫(yī)生回答：

有，但長期使用會產(chǎn)生依賴，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。不建議私自買。