失眠的治療方法幫您找回好睡眠

      病情分析：失眠應該到當地正規(guī)公立三甲醫(yī)院神經內科就診檢查，查明引起失眠的原因，由專科醫(yī)生針對病因采取相應的藥物，心理疏導和對癥等方法治療，一般效果就比較好。同時要養(yǎng)成良好作息習慣，早睡早起，睡覺前不要喝濃茶，咖啡等飲品，要清淡飲食，多吃含鈣的食物。
      

      能夠治療失眠的最好方法有很多種，可以口服安神補腦液、谷維素、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等，還可以進行中草藥的調服。嚴重者可以口服地西泮片、阿普唑侖片。另外，平時還可以通過飲食進行調整。
      

      根據您的描述，一般的失眠可以通過一些針灸理療按摩的方法進行治療，也可以通過一些藥物的方法進行治療的，可以在醫(yī)生的指導下服用一些安神補腦液等藥物。
      
      以上是對“失眠的治療方法幫您找回好睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據上述情況來看，造成失眠的原因通常與你的心理狀態(tài)和身體狀況有關。建議你平時應作息規(guī)律，不熬夜，保證充足的休息和睡眠時間，并且注意放松情緒狀態(tài)，適度進行身體鍛煉，會有所改善的。
      

      指導意見：
      咨詢者為44歲女性，自述有失眠現象，咨詢者如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠。也可以在睡前用熱水泡泡腳，都是有助于睡眠的。