平時(shí)基本上每天跳一千個(gè)繩

      病情分析：
      你好。很高興為您回答，根據(jù)您的情況，個(gè)人感覺你身體很健康的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您的問題建議您平時(shí)注意增加營養(yǎng)，多吃含鈣量高的食物，適當(dāng)活動(dòng)。
      

      你好，喜歡體育運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有強(qiáng)健的體魄，小腿兒持重，肌肉比較發(fā)達(dá)，這屬于正常的現(xiàn)象，建議身體發(fā)育的黃金期，多喝牛奶，保持良好的睡眠，祝學(xué)習(xí)進(jìn)步！
      

      你好，根據(jù)你的描述，目前存在小腿肌肉硬，外形明顯，考慮與你長期跳繩，跑步導(dǎo)致肌肉發(fā)達(dá)有關(guān)。建議平時(shí)注意鍛煉方式，多做拉伸等方式。
      
      以上是對“平時(shí)基本上每天跳一千個(gè)繩”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你所描述的考慮并不是疾病，是由于你長期的跳繩導(dǎo)致小腿后側(cè)肌群相對比較發(fā)達(dá)而引發(fā)的。個(gè)人覺得不需要解決。這是比較好的現(xiàn)象。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況。建議平時(shí)最好少肉類等脂肪豐富的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你描述的這種情況，建議你平時(shí)，最好多吃富含維生素的蔬菜水果少吃膨化食品，少食反季節(jié)蔬菜水果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述和你的年齡，目前考慮生理因素可能性大。因?yàn)閯趧?dòng)，所以肌肉比較豐滿。這屬于正常的生理現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      如果肌肉豐滿了，會(huì)摸到一大坨的肉。這個(gè)是正?，F(xiàn)象，不需要任何處理，如果不喜歡這種現(xiàn)象的話可以，不運(yùn)動(dòng)，然后肌肉會(huì)慢慢的丟失的?；蛘卟灰敲磩×疫\(yùn)動(dòng)。
      

      這是長期鍛煉，肌肉厚實(shí)，你可以試試采用拍打按摩的方式消除肌肉緊張。坐在地上，抬起一只腳，用拳頭拍打小腿，每天拍打5分鐘。或者從腳踝開始，左右手同時(shí)擰小腿肌肉。把小腿當(dāng)初抹布一樣，每條腿堅(jiān)持?jǐn)Q3分鐘。坐在椅子上雙腿自然下垂，用雙手放松小腿15秒，然后最大限度地翹起腳尖，感受小腿的拉伸，保持5秒，然后放松。再踮起腳跟，感受腳面和小腿的拉伸，同樣保持5秒。不斷重復(fù)這兩個(gè)動(dòng)作，每次練習(xí)重復(fù)做10次，你這樣試試看，
      
      以上是對“平時(shí)基本上每天跳一千個(gè)繩”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！