健康咨詢描述: 我15歲過了點,目前身高是1米70,請問能長嘛,能長到多高,希望能長到1米80,有什么鍛煉的方法之類的
病情分析:
您好,身高與遺傳因素、后天營養(yǎng)狀況和后天運動因素等。
指導(dǎo)意見:
建議平時注意休息和飲食,多吃含鈣高的食物,比如牛奶、魚蝦、大骨湯等等。
你好。請問你父母身高有多高嗎?第二性特征開始發(fā)育了嗎?你現(xiàn)在需要加強營養(yǎng),多吃高蛋白的食物,加強運動鍛煉,可以選擇增加下肢力量的運動,如打籃球,跳繩等。
你好,身高呢,受著遺傳因素,營養(yǎng)因素,環(huán)境因素,運動因素,疾病等等因素的影響。要想身體長高呢,要補充豐富的營養(yǎng),充足的睡眠,以及補充鈣,鐵,鋅等微量元素及維生素d,還要加強運動,比如游泳,打球,摸高,踢毽,跳繩,都是很好的促進長高的運動。
以上是對“我15歲過了點,目前身高是1米70”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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