健康咨詢描述: 目前身高1.55,希望身高提到1.62,也沒啥病,就是想長(zhǎng)高一點(diǎn)
病情分析:
你好,很高興為您解答,根據(jù)你的情況考慮,平時(shí)注意飲食的同時(shí),多進(jìn)行一些戶外的運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
建議飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃一些富含蛋白質(zhì)及其鈣質(zhì)的食物,注意多做戶外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。保持充足睡眠,避免熬夜。
你好,根據(jù)你所描述的情況,首先根據(jù)你的年齡,處于青春發(fā)育期,應(yīng)該多進(jìn)行戶外活動(dòng),多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物,以及補(bǔ)充鈣質(zhì)。是可以有生長(zhǎng)空間的。
指導(dǎo)意見:
你好,身高的遺傳度為0.75,也就是說,成人身高的75%取決于遺傳,僅25%取決于環(huán)境等因素.一般來講,父母較高者,子女也較高;父母較矮者,子女也較矮.據(jù)此,子女的成人身高可用下列公式計(jì)算:兒子成年身高(厘米)=(父身高母身高)除以2乘1.08,女兒成年身高(厘米)=(父身高乘0.923母身高)除以2。所以建議你先計(jì)算一下你的身高,其次,身高還和運(yùn)動(dòng),飲食有關(guān)的。長(zhǎng)個(gè)人一般停止生長(zhǎng)的年齡是21-24歲,長(zhǎng)高的方法:1,充足睡眠很重要,睡眠狀態(tài)生長(zhǎng)激素分泌旺盛,每天23點(diǎn)前睡覺,因?yàn)樘烊坏纳L(zhǎng)激素是在夜里睡眠時(shí)分泌的,也就是夜里睡覺時(shí)才長(zhǎng)身體。2,補(bǔ)充骨骼發(fā)育所需的充足鈣質(zhì),每天一杯高鈣牛奶、一個(gè)雞蛋、適量豆制品、同時(shí)經(jīng)常吃魚蝦、瘦肉等。3、每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí),經(jīng)常進(jìn)行跳繩、慢跑、打籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)保持骨細(xì)胞的活力,讓它更快成長(zhǎng)。同時(shí),預(yù)防骨骺線過早閉合。4,多曬太陽,身體會(huì)自行合成維生素D,促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。5,不要喝碳酸飲料,它會(huì)造成鈣和其他骨礦物質(zhì)的流失,影響骨骼發(fā)育。同時(shí),不要抽煙,盡量不喝濃茶和咖啡,不要吃過咸食物。不然,也會(huì)影響骨骼發(fā)育。6、注意多休息,勞逸結(jié)合,不要過度勞累和熬夜,就可以長(zhǎng)得高一些了,少玩電腦手機(jī)有輻射傷害身體,讓人抵抗力降低易生病也影響長(zhǎng)高!最后我想說,如果說骨垢線已經(jīng)閉合了,任何的方法都不可能再長(zhǎng)高了。
以上是對(duì)“目前身高1.55,希望身高提到1”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,這位朋友,根據(jù)你的描述,目前醫(yī)學(xué)上沒有特效的增高藥物,建議你可根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,增加營(yíng)養(yǎng)。等進(jìn)行治療,希望能幫到您,祝您身體健康
身高跟遺傳因素,營(yíng)養(yǎng)狀況,健康情況以及自身生長(zhǎng)發(fā)育等因素有關(guān)。每天要攝入足夠的熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素。增加體育鍛煉,保證充足睡眠。如果身高明顯低于正常同齡者,要到醫(yī)院拍一下骨齡片,進(jìn)行生長(zhǎng)激素的測(cè)定看是否有生長(zhǎng)激素缺乏。
病情分析:
你好根據(jù)你所描述的這個(gè)情況的話,具體要看你骨骺線有沒有閉合。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)的話可以多吃一些高蛋白,高營(yíng)養(yǎng)以及含鈣高的食物,做一些跳高打籃球的運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你的情況根據(jù)敘述年齡還應(yīng)該可以增高,建議拍個(gè)X光片如果骨骺線沒有閉合還有長(zhǎng)高的希望。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)積極鍛煉身體,如跑跑步,打打球之類的體育活動(dòng)等,這樣是最好的長(zhǎng)高方式
以上是對(duì)“目前身高1.55,希望身高提到1”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,要想長(zhǎng)高首先要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)要多吃含鈣豐富的食物。多做跳躍運(yùn)動(dòng),如跳高,打籃球,游泳等運(yùn)動(dòng)。保證充足睡眠,避免熬夜。因?yàn)樯L(zhǎng)激素都是在夜間分泌最多。
患者系年輕男性,出現(xiàn)了身高的上述臨床表現(xiàn),根據(jù)你的問題,這種身高的情況與你的個(gè)人體質(zhì)以及飲食有一定的關(guān)系的,建議你能夠注意。
病情分析:
你好,身高主要受父母親身高遺傳因素的影響,也與后天的營(yíng)養(yǎng),運(yùn)動(dòng),生活環(huán)境有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議你加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),均衡飲食,不要偏食,經(jīng)常參加體育活動(dòng),每天一斤牛奶,保證充足的睡眠,這些對(duì)長(zhǎng)高會(huì)有幫助。
病情分析:
你好!根據(jù)你的描述,17歲目前身高155,像讓自己再高一些。
指導(dǎo)意見:
一般女生在這個(gè)年齡多數(shù)就已經(jīng)基本定型了,但也有些還在長(zhǎng)一些,你可以通過加強(qiáng)體育鍛煉比如跳繩,打球等來促進(jìn)身高的發(fā)育,如果不再長(zhǎng)也沒關(guān)系,順其自然,健康就好。
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